Co należy wiedzieć o białej diecie?

Osiągnięcie pięknego i białego uśmiechu jest marzeniem wielu Pacjentów. Nowoczesna stomatologia estetyczna dysponuje wieloma rozwiązaniami pozwalającymi na osiągnięcie celu, których przykładem jest wybielanie zębów. Jednak po jego przeprowadzeniu część Pacjentów zapomina, że utrzymanie długofalowych efektów wymaga zastosowania się do pewnych zaleceń, przynajmniej przez pewien czas po zabiegu. Do takich wskazań należy biała dieta. Na czym ona polega? Tego dowiecie się w dalszej części.

Czym jest biała dieta?

Pod pojęciem białej diety kryje się jadłospis pozbawiony produktów barwiących szkliwo. Nie gra roli fakt, czy zmianę koloru powodują naturalne, czy sztuczne barwniki, gdyż oba rodzaje w podobnym stopniu potrafią pogorszyć estetykę uzębienia po wybielaniu. Głównym zadaniem utrzymania takiego sposobu żywienia jest jak najdłuższe utrzymanie efektów wybielania. Oczywiście istotą nie jest wykluczenie dań zawierających pojedyncze składniki o barwiących właściwościach. Bardzo istotne jest zróżnicowanie posiłków oraz zawarcie w nich jak największej ilości „jasnych” produktów.

Jak długo należy stosować się do białej diety po wybielaniu zębów?

Zgodnie z opinią stomatologów, po zabiegu wybielania zębów Pacjent powinien powstrzymać się od spożywania posiłków i picia (za wyjątkiem nieznacznej ilości wody) przez co najmniej 2 godziny. Należy zaznaczyć, że zalicza się do tego również żucie gum oraz płukanie jamy ustnej. Ścisłe unikanie barwiących produktów z kolei zaleca się na 48 godzin od wykonania wybielania, jednak eksperci wskazują przedłużenie tego okresu do 14 dni. Zwróćmy uwagę, że w pierwszej kolejności powinniśmy się stosować do instrukcji stomatologa, ponieważ czas utrzymania białej diety zależny jest także od metody, w oparciu o którą wybielanie zostało przeprowadzone.

• Zapisz się na konsultację

  

  Poznaj atuty:

  • Koszt konsultacji od 100 zł
    
  • Lekarz zweryfikuje stan Twojego uzębienia
  • Poznasz plan i koszty leczenia

  ---

  Wysłanie wiadomości oznacza wyrażenie zgody na kontakt w celach świadczenia usług medycznych. Pełna treść zgody.

  Umów się na konsultacje

  Po wysłaniu formularza nasza recepcjonistka niezwłocznie skontaktuje się z Tobą w celu ustalenia terminu wizyty.

Zalecane produkty

Istotą białej diety jest unikanie produktów o barwiącym charakterze przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniego zróżnicowania jadłospisu. Przy jego konstruowaniu nacisk powinniśmy położyć nacisk na następujące składniki:
nabiał – wszelkiego rodzaju kefiry, jogurty naturalne, maślanki oraz białe sery;

• mięso lub owoce morza – przede wszystkim kurczak, indyk, krewetki, ryby o białym mięsie;
• warzywa – ziemniaki, kalafior, biała fasola, ogórki czy pietruszka;
• zboża – biały ryż, kasza jęczmienna oraz jaglana;
• pieczywo;

W kwestii napoi zaś powinniśmy się ograniczyć do czystej wody oraz mleka. Warto zaznaczyć, że ważnym aspektem jest unikanie przypraw, za wyjątkiem białego pieprzu i soli.

Produkty, których powinniśmy się wystrzegać

Mamy świadomość, że czasowe wykluczenie silnie barwiących produktów ze swojej diety jest niełatwym zadaniem, szczególnie że występują one dość licznie. Wyjątkowo niekorzystnie na kolor uzębienia wpływają:

• jagody, borówki, wiśnie, porzeczki, jeżyny, maliny oraz ich przetwory: konfitury, dżemy i kompoty;
• pomidory, marchew, brokuły, buraki i przyrządzone na ich bazie zupy;
• słodycze;
• mięso, w szczególności wołowina, cielęcina, dziczyzna i wszechobecna wieprzowina;
• jogurty z dodatkiem owoców, wędzone, topione i żółte sery;
• przyprawy postaci curry, kurkumy oraz mielonej papryki;
• kakao;
• herbata, kawa, kolorowe alkohole, czerwone wino, napoje gazowane;

Podczas komponowania swego jadłospisu wpierw należy zasięgnąć rady lekarza. Skupienie się na produktach ubogich w wartości odżywcze może przynieść negatywne skutki dla całego organizmu. Naturalnie, pozażywieniowe nawyki również wpływają na trwałość efektów zabiegu wybielania zębów. Przykładem jest choćby palenie papierosów, które może wywołać nieestetyczne przebarwienia na szkliwie.

Co możesz teraz zrobić?

Jeśli Twoim pragnieniem jest osiągnięcie białego i estetycznego uśmiechu, umów się na wizytę w placówce Orto-Live! Nasz gabinet dysponuje nowoczesnym sposobem wybielania zębów lampą, którego efekty widoczne są zaraz po zejściu z fotela dentystycznego. W razie wątpliwości doświadczona higienistka lub stomatolog odpowie na wszelkie pytania związane z zabiegiem oraz udzieli dokładnego instruktażu, co robić, aby utrzymać nieskazitelny wygląd uzębienia. Skontaktować się z nami możesz pod numerem 602 660 944 lub poprzez wypełnienie formularza. Nasze rejestratorki czekają na kontakt, a także z chęcią pomogą w wybraniu dogodnego terminu!