Statystyki dotyczące próchnicy nie napawają optymizmem. Problem dotyczy tysięcy Polaków. NFZ podaje, że około 90% dzieci w wieku 12 lat ma zauważalne objawy zmian próchnicowych. Jednak przed tą chorobą można się chronić, zarówno dbając o higienę jamy ustnej w domu, jak i regularnie odwiedzając swojego dentystę. Poniżej garść porad, które pozwolą wdrożyć dobre praktyki dla całej rodziny, także jej najmłodszych członków.
Spis treści
Czym jest próchnica i dlaczego nie chcesz jej mieć?
Próchnica to jedna z najczęstszych chorób zakaźnych jamy ustnej. Powstaje na skutek działania bakterii, które rozkładają cukry zawarte w pożywieniu, wytwarzając przy tym kwasy. Te z kolei stopniowo niszczą szkliwo, prowadząc do powstawania ubytków w zębach. Nieleczona próchnica może prowadzić do stanów zapalnych miazgi, a nawet do konieczności usunięcia zęba.
Nieprzyjemnych konsekwencji próchnicy jest wiele:
- ból i nadwrażliwość zębów, utrudniające codzienne funkcjonowanie,
- nieświeży oddech, który może wpływać na pewność siebie,
- trudności w gryzieniu i żuciu, prowadzące do ograniczeń dietetycznych,
- zwiększone ryzyko powikłań, takich jak zapalenie przyzębia czy ropnie,
- konieczność kosztownego i długotrwałego leczenia stomatologicznego.
U dzieci próchnica może dodatkowo wpłynąć na rozwój mowy, problemy z apetytem, a także na wygląd i prawidłowy rozwój zębów stałych.
Co więcej, pierwsze objawy próchnicy nie zawsze są bolesne. Nie warto czekać, widząc na zębach matowe plamy, przebarwienia, ubytki lub słysząc, że dziecko skarży się na ból przy jedzeniu słodyczy czy piciu zimnych napojów. Lepiej umówić się na wizytę i skonsultować stan uzębienia z dentystą.
Zapobieganie próchnicy – higiena w domu
Pierwszym i najważniejszym krokiem w walce z próchnicą jest codzienna higiena jamy ustnej. Regularne szczotkowanie zębów pastą z fluorem, minimum dwa razy dziennie, to absolutna podstawa. Fluor wzmacnia szkliwo i ogranicza rozwój bakterii odpowiedzialnych za próchnicę. Równie istotne jest codzienne nitkowanie, które pozwala usunąć resztki jedzenia i płytkę bakteryjną z przestrzeni międzyzębowych, czyli miejsc niedostępnych dla szczoteczki.
Nie chcąc by higiena była przykrym obowiązkiem, warto wkomponować ją w codzienną rutynę. Pomogą stałe pory na mycie zębów – rano po śniadaniu i wieczorem po kolacji. Dla dzieci można wprowadzić element zabawy, np. używać kolorowych szczoteczek, włączyć timer z ulubioną piosenką lub stworzyć wspólny rytuał rodzinnego szczotkowania. Dobrym pomysłem jest też korzystanie z aplikacji mobilnych, które w formie gry przypominają o higienie.
Dobra dieta a szanse wystąpienia próchnicy
Organizm to całość, więc jeśli dba się o niego kompleksowo, łatwiej uniknąć chorób, także tych związanych z zębami. Dobrze zbilansowana dieta, bogata w wapń, witaminę D, fosfor i fluor, w połączeniu z prawidłową higieną jamy ustnej, pozwala skutecznie ograniczyć ryzyko rozwoju próchnicy.
Produkty bogate w cukry proste, takie jak słodycze, dżemy, słodzone napoje, żelki czy chipsy, sprzyjają rozwojowi bakterii próchnicotwórczych. Jeśli pojawiają się w diecie, powinny być spożywane okazjonalnie, najlepiej przy posiłku, a nie między nimi.
Warto też uważać na produkty pozornie zdrowe, jak suszone owoce czy soki – choć mają witaminy, zawierają też naturalne cukry i są kleiste, co utrudnia ich usunięcie z powierzchni zębów. Zamiast nich lepiej sięgać po świeże warzywa, produkty mleczne bez dodatku cukru, ryby, jaja czy orzechy.
Wsparcie dentysty w zapobieganiu próchnicy – co można zrobić w gabinecie?
Wizyty kontrolne u dentysty pozwalają wcześnie wykryć nawet drobne zmiany próchnicowe i podjąć działania zanim pojawi się ból czy konieczność leczenia kanałowego. Warto planować takie odwiedziny co pół roku, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.
W gabinecie stomatologicznym można również skorzystać z zabiegów profilaktycznych, które wzmacniają zęby i zmniejszają ryzyko rozwoju próchnicy. Jednym z nich jest skaling, czyli usuwanie kamienia nazębnego. Innym, równie ważnym zabiegiem, jest lakierowanie zębów. Polega ono na pokryciu zębów specjalnym lakierem z fluorem, który stopniowo uwalnia ten cenny pierwiastek i wzmacnia szkliwo. W Orto-Live lakierowanie wykonują Karolina Marchewka i Anna Gregier, czyli dwie uśmiechnięte higienistki.
Jeśli mimo starań próchnica się rozwinie, należy skierować kroki do gabinetu. W Orto-Live Pacjent może liczyć na pomoc naszego zespołu, który zajmuje się nie tylko leczeniem zachowawczym. Naszym celem jest ochrona naturalnego zęba i do tego staramy się dążyć, gdy zjawia się Pacjent z problemem ubytków próchnicowych.
Zdrowe i białe zęby – zadbaj o nie z Orto-Live
Estetyka uzębienia to nie jedyny aspekt, o który warto się troszczyć. Pacjent, któremu zależy na zdrowiu i komforcie życia, powinien dbać o higienę i nie dopuszczać do rozwoju chorób, takich jak próchnica. W tej kwestii wiele można zdziałać na własną rękę, ale współpraca z zaufanym dentystą zapewnia silniejszą ochronę i szybszą reakcję na problem. W Orto-Live możesz zyskać wsparcie i dostęp do zabiegów, które zapobiegają, leczą oraz podnoszą walory wizualne zębów.
Jeśli jeszcze nie poznałeś naszego zespołu oraz usług dostępnych w klinice, wypełnij formularz kontaktowy. Czekamy na Twoją wizytę!
