Co należy wiedzieć o białej diecie?


, Co należy wiedzieć o białej diecie?

Osiągnięcie pięknego i białego uśmiechu jest marzeniem wielu Pacjentów. Nowoczesna stomatologia estetyczna dysponuje wieloma rozwiązaniami pozwalającymi na osiągnięcie celu, których przykładem jest wybielanie zębów. Jednak po jego przeprowadzeniu część Pacjentów zapomina, że utrzymanie długofalowych efektów wymaga zastosowania się do pewnych zaleceń, przynajmniej przez pewien czas po zabiegu. Do takich wskazań należy biała dieta. Na czym ona polega? Tego dowiecie się w dalszej części.

Czym jest biała dieta?

Pod pojęciem białej diety kryje się jadłospis pozbawiony produktów barwiących szkliwo. Nie gra roli fakt, czy zmianę koloru powodują naturalne, czy sztuczne barwniki, gdyż oba rodzaje w podobnym stopniu potrafią pogorszyć estetykę uzębienia po wybielaniu. Głównym zadaniem utrzymania takiego sposobu żywienia jest jak najdłuższe utrzymanie efektów wybielania. Oczywiście istotą nie jest wykluczenie dań zawierających pojedyncze składniki o barwiących właściwościach. Bardzo istotne jest zróżnicowanie posiłków oraz zawarcie w nich jak największej ilości „jasnych” produktów.

 

Jak długo należy stosować się do białej diety po wybielaniu zębów?

Zgodnie z opinią stomatologów, po zabiegu wybielania zębów Pacjent powinien powstrzymać się od spożywania posiłków i picia (za wyjątkiem nieznacznej ilości wody) przez co najmniej 2 godziny. Należy zaznaczyć, że zalicza się do tego również żucie gum oraz płukanie jamy ustnej. Ścisłe unikanie barwiących produktów z kolei zaleca się na 48 godzin od wykonania wybielania, jednak eksperci wskazują przedłużenie tego okresu do 14 dni. Zwróćmy uwagę, że w pierwszej kolejności powinniśmy się stosować do instrukcji stomatologa, ponieważ czas utrzymania białej diety zależny jest także od metody, w oparciu o którą wybielanie zostało przeprowadzone.

  • Zapisz się na konsultację

    , Co należy wiedzieć o białej diecie?

    Poznaj atuty:

Zalecane produkty

Istotą białej diety jest unikanie produktów o barwiącym charakterze przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniego zróżnicowania jadłospisu. Przy jego konstruowaniu nacisk powinniśmy położyć nacisk na następujące składniki:
nabiał – wszelkiego rodzaju kefiry, jogurty naturalne, maślanki oraz białe sery;

  • mięso lub owoce morza – przede wszystkim kurczak, indyk, krewetki, ryby o białym mięsie;
  • warzywa – ziemniaki, kalafior, biała fasola, ogórki czy pietruszka;
  • zboża – biały ryż, kasza jęczmienna oraz jaglana;
  • pieczywo;

W kwestii napoi zaś powinniśmy się ograniczyć do czystej wody oraz mleka. Warto zaznaczyć, że ważnym aspektem jest unikanie przypraw, za wyjątkiem białego pieprzu i soli.

Produkty, których powinniśmy się wystrzegać

Mamy świadomość, że czasowe wykluczenie silnie barwiących produktów ze swojej diety jest niełatwym zadaniem, szczególnie że występują one dość licznie. Wyjątkowo niekorzystnie na kolor uzębienia wpływają:

  • jagody, borówki, wiśnie, porzeczki, jeżyny, maliny oraz ich przetwory: konfitury, dżemy i kompoty;
  • pomidory, marchew, brokuły, buraki i przyrządzone na ich bazie zupy;
  • słodycze;
  • mięso, w szczególności wołowina, cielęcina, dziczyzna i wszechobecna wieprzowina;
  • jogurty z dodatkiem owoców, wędzone, topione i żółte sery;
  • przyprawy postaci curry, kurkumy oraz mielonej papryki;
  • kakao;
  • herbata, kawa, kolorowe alkohole, czerwone wino, napoje gazowane;

Podczas komponowania swego jadłospisu wpierw należy zasięgnąć rady lekarza. Skupienie się na produktach ubogich w wartości odżywcze może przynieść negatywne skutki dla całego organizmu. Naturalnie, pozażywieniowe nawyki również wpływają na trwałość efektów zabiegu wybielania zębów. Przykładem jest choćby palenie papierosów, które może wywołać nieestetyczne przebarwienia na szkliwie.

 

Co możesz teraz zrobić?

Jeśli Twoim pragnieniem jest osiągnięcie białego i estetycznego uśmiechu, umów się na wizytę w klinice Orto-Live! Nasza klinika dysponuje nowoczesnym sposobem wybielania zębów lampą Beyond, którego efekty widoczne są zaraz po zejściu z fotela dentystycznego. W razie wątpliwości doświadczony ekspert odpowie na wszelkie pytania związane z zabiegiem oraz udzieli dokładnego instruktażu, co robić, aby utrzymać nieskazitelny wygląd uzębienia. Skontaktować się z nami możesz pod numerem 602 660 944 lub poprzez wypełnienie formularza. Nasze rejestratorki czekają na kontakt, a także z chęcią pomogą w wybraniu dogodnego terminu!





Przeczytaj pozostałe wpisy na naszym blogu
Fakty i mity o zębach mądrości
chirurgia Orto-Live Radom stomatologia zachowawcza

Zęby mądrości to potoczne określenie trzecich zębów trzonowych, które ze względu na położenie w jamie ustnej, nazywane są również ósemkami. Przez lata narosło wokół nich wiele mitów, które […]


Czytaj
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o nakładkach Invisalign
aparat ortodontyczny nowoczesna stomatologia Orto-Live Radom

Wady zgryzu wymagają zdecydowanej reakcji. Jednak wiele osób obawia się pogorszenia estetyki uśmiechu, który spowodowany jest umieszczeniem na zębach aparatu ortodontycznego. Rozwiązaniem w tym wypadku stają się praktycznie […]


Czytaj
Próchnica zębów- jak jej zapobiegać?
Orto-Live próchnica Radom stomatologia zachowawcza

Próchnica zębów jest jedną z najczęstszych chorób o podłożu bakteryjnym, z którymi zgłaszają się Pacjenci do gabinetów stomatologicznych. Niemal każdy jej doświadczył w różnych okresach swojego życia i chociaż wiemy o niej […]


Czytaj

ORTO-LIVE - wysoko oceniana stomatologia

Zobacz, co mówią o nas Pacjenci

 

Klinika ORTO-LIVE


 

Orto-Live
4.5
Based on 19 reviews
powered by Google
Monika Luks
Monika Luks
12:34 12 Aug 20
Od kilku lat chodzę jestem Pacjentką Orto-Live i jestem bardzo zadowolona. Pani Doktor jest bardzo miła i zawsze porozmawia ze mną i opiszę co robić, aby zachować zdrowe zęby. Mimo, że kiedyś obawiałem się dentysty, to teraz nie mam żadnych problemów z zębami, co w dużej mierze jest zasługą Orto-Live. Pozdrawiam i Polecam
Anna Kowalska
Anna Kowalska
09:36 24 Mar 20
Pani Doktor Podgórska sprawia że można zapomnieć że jest się u dentysty. Dzięki niej wizyty u dentysty stały się dla mnie przyjemnością co kiedyś wydawało się niemożliwe :) Ślicznie dziękuję! :)
Janina Luc
Janina Luc
09:50 20 Feb 20
Szczerze polecam gabinet Orto Live. Mialam tu zakladana proteze i jestem bardzo zadowolona poniewaz teraz moge sie usmiechac i bez problemu jesc posilki a wczesniej unikalam. Bardzo dziekuje calemu zespolowi
Monika Dawidowska
Monika Dawidowska
14:03 15 Jan 20
Do gabinetu trafiłam z polecenia koleżanki i muszę jej bardzo podziękować :) Jestem po leczeniu ortodontycznym u Pani Doktor Janik-Podgórskiej która jest znakomitym fachowcem i pomogła mi uporać się z bardzo poważną wadą zgryzu jaką miałam :) Bardzo dziękuje Pani doktor oraz całemu zespołowi za podejście do Pacjenta. Nigdy do tej pory nie czułam się u dentysty tak swobodnie jak w Orto-Live :)
Hanka Jabłońska
Hanka Jabłońska
12:02 03 Jan 20
Jestem bardzo zadowolona z leczenia zachowawczego oraz ortodontycznego jakie miałam wykonywane w klinice Orto-Live :)) Wszystko przebiegało tak jak zostało mi wytłumaczone na początku leczenia za co jestem bardzo wdzięczna :)
Łukasz Malicki
Łukasz Malicki
08:40 13 Nov 19
Świetne miejsce dla Pacjentów w każdym wieku :) Miałem wykonywane złożone leczenie i jestem bardzo zadowolony :) Mój syn również rozpoczął przygodę z dentystą od tego gabinetu i jest zachwycony :) Pozdrawiam cały zespół :)
Dawid Nowak
Dawid Nowak
09:16 17 Oct 19
Miałem wykonywane leczenie ortododontyczne w Orto-Live i jestem bardzo zadowolony. Polecam wszystkim i dziękuję :)
Andrzej Wita
Andrzej Wita
09:09 17 Oct 19
Polecam wszystkim szukajacym dobrego dentysty w Radomiu i okolicy. Ja jestem bardzo zadowolony. Polecam dr Janik, która jest swietnym fachowcem. Pozdrawiam caly zespol Andrzej
sshe sshee
sshe sshee
16:24 18 Sep 19
Bardzo polecam leczenie u Pani Doktor Janik-Podgórskiej. Kompetentna osoba o dużej wiedzy.
Julia Nowacka
Julia Nowacka
07:34 12 Sep 19
Miałam wykonywane leczenie w gabinecie Orto Live i jestem bardzo zadowolona. Szczególnie polecam dr Janik-Podgórską, która widać że jest fachowcem a do swojej pracy podchodzi z wielką pasją.
Patryk Janusz
Patryk Janusz
10:44 09 Jul 19
Pani Doktor to osoba z niesamowitą empatią do drugiej osoby. Sympatyczne i profesjonalne podejście przekłada się na dobrą współpracę z gabinetem :)
Sylwia K.
Sylwia K.
21:09 30 May 19
Dr Janik gada obszernie na każdej wizycie co za tym idzie? Czas leczenia o ile można to tak nazwać wydłuża się. Cena za wizyty ktore skończyły się na gadaniu kosmiczne. Pani doktor na każdej z wizyt powtarzała to samo zamiast przejść do działania. Nie polecam.
Ola Potocka
Ola Potocka
09:10 05 Oct 18
Wygórowane ceny (wyższe niż w Warszawie) i przedłużanie leczenia to wizytówka gabinetu dr Janik.
Aleksandra Węglarz
Aleksandra Węglarz
09:55 03 Feb 18
Z czystym sumieniem mogę stwierdzić, iż doktor Janik odmieniła moje życie. Od najmłodszych lat zajmowała się moim zgryzem. Dzięki ogromnej wiedzy, zaangażowaniu i cudownym podejściu do pacjenta wyleczyła moją poważną wadę. Dr Janik to wybitny specjalista, a przy tym niezwykle ciepła osoba, która z empatią, pełnym profesjonalizmem podchodzi do pacjenta. Z czystym sercem polecam i po raz kolejny serdecznie dziękuję...
Zobacz wszystkie opinie

 

Orto-Live
5.0
powered by Facebook
Julia Wu
Julia Wu
2019-09-05T09:08:26+0000
Polecam. Chodzę regularnie na wizyty od dłuższego czasu i jestem bardzo zadowolona!
Przemyslaw Skrzek
Przemyslaw Skrzek
2018-03-27T23:02:05+0000
Rafał Janas
Rafał Janas
2018-03-21T20:34:54+0000
super atmosfera, profesjonalna obsługa i pełne zadowolenie
Magdalena Nowacka
Magdalena Nowacka
2018-02-26T12:43:11+0000
Najlepsi z najlepszych !
Asia Wojtunik
Asia Wojtunik
2018-02-24T08:56:41+0000
Kasia Zakrzewska
Kasia Zakrzewska
2018-02-06T15:29:23+0000
Aleksandra Markowska
Aleksandra Markowska
2017-10-31T13:45:29+0000
Pełen profesjonalizm � 10/10!
Stanisław Skrzyński
Stanisław Skrzyński
2017-08-11T21:41:31+0000
Kasia Janicka
Kasia Janicka
2017-06-24T13:27:18+0000
Agata Niewadzisz
Agata Niewadzisz
2017-06-12T18:47:39+0000
Patrycja Zasada
Patrycja Zasada
2017-04-10T19:02:34+0000
Julia Szerling-Pielas
Julia Szerling-Pielas
2017-03-20T12:58:50+0000
Wiola Kądrowska
Wiola Kądrowska
2017-03-17T14:06:05+0000
Katarzyna Niedużak
Katarzyna Niedużak
2017-02-21T18:21:57+0000
Małgorzata Bartoszcze-Tomaszewska
Małgorzata Bartoszcze-Tomaszewska
2016-12-07T21:33:04+0000
Barbara Rozińska
Barbara Rozińska
2016-05-21T19:05:04+0000
Super pełen profesjonalizm. Polecam serdecznie
Bogusław Kopka
Bogusław Kopka
2016-01-14T08:13:13+0000
Bardzo dobra klinika, życzliwi ludzie, kompleksowe leczenie z udziałem różnych specjalistów. Podejmują decyzję o zastosowaniu leczenia po konsultacjach z różnymi lekarzami, szybka i profesjonalna diagnoza, dzięki czemu nie trzeba tracić czasu i pieniędzy na dodatkowe badania. Polecam, dr hab. Bogusław Kopka, prof. historiiread more
Aleksandra Korycka
Aleksandra Korycka
2015-12-23T20:02:43+0000
Magdalena Zakonnik
Magdalena Zakonnik
2015-07-23T10:44:26+0000
Linda Banasik
Linda Banasik
2015-07-09T20:32:13+0000
Konrad Chmielewski
Konrad Chmielewski
2015-03-10T08:14:57+0000
Ola Janik
Ola Janik
2015-03-09T22:34:32+0000
Ada Gruszczak
Ada Gruszczak
2015-03-09T19:14:25+0000
Michał Czyżewski
Michał Czyżewski
2015-03-08T23:17:21+0000




10 RZECZY, które powinieneś wiedzieć,
zanim wybierzesz swojego dentystę
Wszelkie prawa zastrzeżone