Dieta wegańska – jak wpływa na jamę ustną?


, Dieta wegańska – jak wpływa na jamę ustną?
dieta wegetariańska Orto-Live profilaktyka Radom

Nasz jadłospis ma niemały wpływ na kondycję jamy ustnej. Odpowiednio zbilansowana dieta wpływa na stan zębów oraz dziąseł, wspomagając ich odporność na działanie różnego rodzaju bakterii czy lub mechanicznych urazów. Ostatnio jednak coraz popularniejszy robi się weganizm, eliminujący odżywianie się za pomocą produktów pochodzenia zwierzęcego. Jak wpływa to na zdrowie jamy ustnej? Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu.

 

Minerały – jak dostarczać je organizmowi bez spożycia produktów odzwierzęcych?

Największe znaczenie dla uzębienia mają oczywiście wapń i – stanowi on bardzo ważny materiał budulcowy. A co jest najbogatszym źródłem wapnia? Oczywiście mleko krowie oraz jego wszelkie przetwory: żółte sery, twarogi, kefiry czy jogurty naturalne. Pacjenci utrzymujący dietę wegańską mogą jednak z powodzeniem suplementować wapń dzięki innym produktom, takim jak mleko roślinne, biała fasola, migdały lub suszone figi.

Kolejną ważną dla zębów substancją jest fosfor. Odpowiada za wchłanianie wapnia, dlatego też należy stale monitorować jego odpowiedni poziom w organizmie. Jak w poprzednim przypadku, najbogatsze źródło fosforu stanowią różnego rodzaju przetwory mleczne, jednakże nie jest to sytuacja bez wyjścia – weganie oraz Pacjenci cierpiący z powodu alergii na mleko krowie mogą dostarczać fosfor z innych produktów. Dużą ilość minerału zawierają nasiona roślin strączkowych, czyli groch, soczewica bądź soja. Warte uwagi są także kasza gryczana i otręby pszenne, a także orzechy.

 

Czy nadmiar warzyw i owoców może zaszkodzić jamie ustnej?

Trudno jest sobie wyobrazić zdrową dietę, która byłaby pozbawiona warzyw i owoców. Jednakże umiar matką cnót, a zbyt duża ilość jakichkolwiek produktów żywnościowych może ostatecznie przynieść negatywne rezultaty. Przede wszystkim chodzi tutaj o barwiące owoce – wysoka częstotliwość ich spożycia doprowadzi z czasem do powstawania przebarwień pogarszających kolor uzębienia. Wówczas konieczne będzie przeprowadzenie zabiegów stomatologii estetycznej, skutecznie rozwiązujących opisany problem.

Owoce (szczególnie cytrusowe) oraz pewne warzywa zawierają spore ilości kwaśnych substancji zaburzających pH jamy ustnej. Taki stan rzeczy utrudnia pracę śliniankom, które zaczynają wydzielać mniejszą ilość śliny, co wspomaga z kolei erozję szkliwa i wywołuje kłopotliwe wrażenie suchości w ustach. Negatywnie wpływa to również na stan dziąseł, zwiększając ich podatność na mechaniczne uszkodzenia lub szkodliwe działanie bakterii.

Każdy kłopot ma swoje rozwiązanie, a w tej sytuacji jest nim utrzymanie wysokiego poziomu higieny jamy ustnej. Regularne szczotkowanie zębów po każdym większym posiłku, zastosowanie nici dentystycznej oraz wspomaganie się płynami do płukania ust pozwoli skutecznie eliminować resztki jedzenia, które zalegają w trudno dostępnych przestrzeniach pomiędzy zębami. Całość dopełnią okresowe wizyty w gabinecie stomatologicznym, gdzie profesjonalna higienistka będzie mogła wykonać serię zabiegów profilaktycznych.

 

Ostateczne wnioski: jak wegańska dieta odbije się na zdrowiu jamy ustnej?

Bez wątpienia dieta wegańska ma swoje zalety i nie stwarza zagrożenia dla zdrowia jamy ustnej, jednakże przy jej stosowaniu należy ciągle obserwować ilość dostarczanych organizmowi składników odżywczych. Eliminacja mięsa oraz produktów pochodzenia zwierzęcego pozbawia nas bowiem wielu ważnych suplementów, dlatego też warto spożywać ich zamienniki bazujące na płodach rolnych. Wizyta w gabinecie stomatologicznym pomoże zoptymalizować jadłospis, gdyż ekspert udzieli odpowiednich rad oraz przeprowadzi badania ujawniające niepokojące zmiany dotykające uzębienia.

 

Umów się na wizytę!

Rozsądnie zaplanowana dieta pomoże utrzymać zdrowy i piękny uśmiech. Jeżeli masz wątpliwości dotyczące własnego jadłospisu, umów się na wizytę w Orto-Live! Nasi eksperci dokładnie zapoznają się z uwarunkowaniami Twojej jamy ustnej oraz dobiorą odpowiednie rozwiązania, które ochronią uzębienie. Możesz się z nami skontaktować, dzwoniąc pod numer 602 660 944 lub wypełniając formularz.





Przeczytaj pozostałe wpisy na naszym blogu
Afty – jak sobie z nimi poradzić?
akty Orto-Live profilaktyka Radom

Być może borykasz się z problemem aft, które znacznie pogarszają jakość Twojego życia. Współcześnie istnieją skuteczne rozwiązania, które w konsekwencji pozwalają znowu cieszyć się pełnią życia. Warto […]


Czytaj
Czy konieczna jest wymiana starych wypełnień?
leczenie kanałowe Orto-Live Radom stomatologia zachowawcza

Jednym z najczęstszych problemów, z jakim borykają się Pacjenci jest próchnica. W celu wyleczenia tej choroby przeprowadza się zabiegi z zakresu stomatologii zachowawczej. W przeszłości w takich przypadkach stosowane były wypełnienia […]


Czytaj
Dlaczego warto leczyć mleczaki?
aparat ortodontyczny Orto-Live Radom stomatologia dziecięca

Wśród wielu rodziców pokutuje błędne przekonanie, że zębów mlecznych nie należy leczyć, ponieważ i tak wypadną. Stąd też często dzieci, które trafiają do dentysty z bólem zęba, mają już […]


Czytaj

ORTO-LIVE - wysoko oceniana stomatologia

Zobacz, co mówią o nas Pacjenci

 

Klinika ORTO-LIVE


 

Orto-Live
4.5
Based on 19 reviews
powered by Google
Monika Luks
Monika Luks
12:34 12 Aug 20
Od kilku lat chodzę jestem Pacjentką Orto-Live i jestem bardzo zadowolona. Pani Doktor jest bardzo miła i zawsze porozmawia ze mną i opiszę co robić, aby zachować zdrowe zęby. Mimo, że kiedyś obawiałem się dentysty, to teraz nie mam żadnych problemów z zębami, co w dużej mierze jest zasługą Orto-Live. Pozdrawiam i Polecam
Anna Kowalska
Anna Kowalska
09:36 24 Mar 20
Pani Doktor Podgórska sprawia że można zapomnieć że jest się u dentysty. Dzięki niej wizyty u dentysty stały się dla mnie przyjemnością co kiedyś wydawało się niemożliwe :) Ślicznie dziękuję! :)
Janina Luc
Janina Luc
09:50 20 Feb 20
Szczerze polecam gabinet Orto Live. Mialam tu zakladana proteze i jestem bardzo zadowolona poniewaz teraz moge sie usmiechac i bez problemu jesc posilki a wczesniej unikalam. Bardzo dziekuje calemu zespolowi
Monika Dawidowska
Monika Dawidowska
14:03 15 Jan 20
Do gabinetu trafiłam z polecenia koleżanki i muszę jej bardzo podziękować :) Jestem po leczeniu ortodontycznym u Pani Doktor Janik-Podgórskiej która jest znakomitym fachowcem i pomogła mi uporać się z bardzo poważną wadą zgryzu jaką miałam :) Bardzo dziękuje Pani doktor oraz całemu zespołowi za podejście do Pacjenta. Nigdy do tej pory nie czułam się u dentysty tak swobodnie jak w Orto-Live :)
Hanka Jabłońska
Hanka Jabłońska
12:02 03 Jan 20
Jestem bardzo zadowolona z leczenia zachowawczego oraz ortodontycznego jakie miałam wykonywane w klinice Orto-Live :)) Wszystko przebiegało tak jak zostało mi wytłumaczone na początku leczenia za co jestem bardzo wdzięczna :)
Łukasz Malicki
Łukasz Malicki
08:40 13 Nov 19
Świetne miejsce dla Pacjentów w każdym wieku :) Miałem wykonywane złożone leczenie i jestem bardzo zadowolony :) Mój syn również rozpoczął przygodę z dentystą od tego gabinetu i jest zachwycony :) Pozdrawiam cały zespół :)
Dawid Nowak
Dawid Nowak
09:16 17 Oct 19
Miałem wykonywane leczenie ortododontyczne w Orto-Live i jestem bardzo zadowolony. Polecam wszystkim i dziękuję :)
Andrzej Wita
Andrzej Wita
09:09 17 Oct 19
Polecam wszystkim szukajacym dobrego dentysty w Radomiu i okolicy. Ja jestem bardzo zadowolony. Polecam dr Janik, która jest swietnym fachowcem. Pozdrawiam caly zespol Andrzej
sshe sshee
sshe sshee
16:24 18 Sep 19
Bardzo polecam leczenie u Pani Doktor Janik-Podgórskiej. Kompetentna osoba o dużej wiedzy.
Julia Nowacka
Julia Nowacka
07:34 12 Sep 19
Miałam wykonywane leczenie w gabinecie Orto Live i jestem bardzo zadowolona. Szczególnie polecam dr Janik-Podgórską, która widać że jest fachowcem a do swojej pracy podchodzi z wielką pasją.
Patryk Janusz
Patryk Janusz
10:44 09 Jul 19
Pani Doktor to osoba z niesamowitą empatią do drugiej osoby. Sympatyczne i profesjonalne podejście przekłada się na dobrą współpracę z gabinetem :)
Sylwia K.
Sylwia K.
21:09 30 May 19
Dr Janik gada obszernie na każdej wizycie co za tym idzie? Czas leczenia o ile można to tak nazwać wydłuża się. Cena za wizyty ktore skończyły się na gadaniu kosmiczne. Pani doktor na każdej z wizyt powtarzała to samo zamiast przejść do działania. Nie polecam.
Ola Potocka
Ola Potocka
09:10 05 Oct 18
Wygórowane ceny (wyższe niż w Warszawie) i przedłużanie leczenia to wizytówka gabinetu dr Janik.
Aleksandra Węglarz
Aleksandra Węglarz
09:55 03 Feb 18
Z czystym sumieniem mogę stwierdzić, iż doktor Janik odmieniła moje życie. Od najmłodszych lat zajmowała się moim zgryzem. Dzięki ogromnej wiedzy, zaangażowaniu i cudownym podejściu do pacjenta wyleczyła moją poważną wadę. Dr Janik to wybitny specjalista, a przy tym niezwykle ciepła osoba, która z empatią, pełnym profesjonalizmem podchodzi do pacjenta. Z czystym sercem polecam i po raz kolejny serdecznie dziękuję...
Zobacz wszystkie opinie

 

Orto-Live
5.0
powered by Facebook
Julia Wu
Julia Wu
2019-09-05T09:08:26+0000
Polecam. Chodzę regularnie na wizyty od dłuższego czasu i jestem bardzo zadowolona!
Przemyslaw Skrzek
Przemyslaw Skrzek
2018-03-27T23:02:05+0000
Rafał Janas
Rafał Janas
2018-03-21T20:34:54+0000
super atmosfera, profesjonalna obsługa i pełne zadowolenie
Magdalena Nowacka
Magdalena Nowacka
2018-02-26T12:43:11+0000
Najlepsi z najlepszych !
Asia Wojtunik
Asia Wojtunik
2018-02-24T08:56:41+0000
Kasia Zakrzewska
Kasia Zakrzewska
2018-02-06T15:29:23+0000
Aleksandra Markowska
Aleksandra Markowska
2017-10-31T13:45:29+0000
Pełen profesjonalizm � 10/10!
Stanisław Skrzyński
Stanisław Skrzyński
2017-08-11T21:41:31+0000
Kasia Janicka
Kasia Janicka
2017-06-24T13:27:18+0000
Agata Niewadzisz
Agata Niewadzisz
2017-06-12T18:47:39+0000
Patrycja Zasada
Patrycja Zasada
2017-04-10T19:02:34+0000
Julia Szerling-Pielas
Julia Szerling-Pielas
2017-03-20T12:58:50+0000
Wiola Kądrowska
Wiola Kądrowska
2017-03-17T14:06:05+0000
Katarzyna Niedużak
Katarzyna Niedużak
2017-02-21T18:21:57+0000
Małgorzata Bartoszcze-Tomaszewska
Małgorzata Bartoszcze-Tomaszewska
2016-12-07T21:33:04+0000
Barbara Rozińska
Barbara Rozińska
2016-05-21T19:05:04+0000
Super pełen profesjonalizm. Polecam serdecznie
Bogusław Kopka
Bogusław Kopka
2016-01-14T08:13:13+0000
Bardzo dobra klinika, życzliwi ludzie, kompleksowe leczenie z udziałem różnych specjalistów. Podejmują decyzję o zastosowaniu leczenia po konsultacjach z różnymi lekarzami, szybka i profesjonalna diagnoza, dzięki czemu nie trzeba tracić czasu i pieniędzy na dodatkowe badania. Polecam, dr hab. Bogusław Kopka, prof. historiiread more
Aleksandra Korycka
Aleksandra Korycka
2015-12-23T20:02:43+0000
Magdalena Zakonnik
Magdalena Zakonnik
2015-07-23T10:44:26+0000
Linda Banasik
Linda Banasik
2015-07-09T20:32:13+0000
Konrad Chmielewski
Konrad Chmielewski
2015-03-10T08:14:57+0000
Ola Janik
Ola Janik
2015-03-09T22:34:32+0000
Ada Gruszczak
Ada Gruszczak
2015-03-09T19:14:25+0000
Michał Czyżewski
Michał Czyżewski
2015-03-08T23:17:21+0000




10 RZECZY, które powinieneś wiedzieć,
zanim wybierzesz swojego dentystę
Wszelkie prawa zastrzeżone